寝違え

朝、目が覚めたときに首の後ろから肩にかけ痛みで首がロックされたように動かせなくなる状態を一般的に「寝違え」と言います。

医学的に正しくは急性疼痛性頸部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）といいます。拘縮（こうしゅく）とは、筋肉が持続的に縮んでしまっている状態を言います。

筋肉が持続的に縮んでいると筋肉を取り巻く血管も圧迫され、血行が滞ることになります・・

なぜ寝ている間にそういうことが起きるのでしょうか？

 よくいわれる原因としては

・睡眠中不自然な姿勢が続いたために一部の筋肉が縮んだまま固まりしこりと　　　　　  なっている

・日中、長時間同じ姿勢のパソコンや事務作業など腕・肩の筋肉に負担をかけ    た

・いつもより深酒した（飲酒後の睡眠や疲れ果てての睡眠などでは寝返りが少     なくなる＝固まりやすい）

等が挙げられます。

その他にも、強い精神的ストレス、暴飲暴食での内臓の不調や頭部の緊張などでも寝違えが起きることがあります。

私自身は食べ過ぎると肩～首が張ってくるのがわかります（笑）

一般的な「寝違え」の場合には、首の動きは痛みとともに制限されますが、レントゲンなどの診察や検査をしても異常は認められません。もし、首の動きの制限、痛み以外に手のしびれや麻痺（力が入らない）等がみられる場合は他の病気が隠れていることがありますので、早めに専門医に受診しましょう。

その判断が難しいようであれば、一度水戸市のMANA整骨院へご相談ください。

 さてその「寝違え」ですが、夜寝ているときは発症せず、朝方覚醒するときにピキッと発症するケースが大半です。

（たまに仕事中に体勢を変えたときになることもありますが、この時は頸椎の捻挫や軽い肉離れが考えられます）

要するに様々な原因で睡眠中に筋肉が固まった状態で、朝起きぬけに動かした瞬間、急激に筋膜や筋肉が引っ張られてピキッとなった時に「寝違え」が起きるのです。