水戸市で腰痛・寝違え・むち打ち・交通事故でお困りなら

茨城県水戸市元吉田1626

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肉離れ

捻挫同様、初期処置が大切です

肉離れとは・・?

肉離れとは筋肉が引き伸ばされながら縮もうとしたとき(収縮する筋力が引っ張られる筋力に負けたとき)に一部分が断裂するもので、まれに筋肉が完全に断裂してしまうこともあります。

肉離れは急なダッシュやジャンプなどにより、ハムストリングス(太ももの裏の筋肉)や大腿四頭筋(太ももの前面の筋肉)、下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉)に起こることが多いです。

まれに腕や腹筋に肉離れが起こることもあります。

肉離れになりやすい状態とは?

肉離れは筋肉が硬くなっているとき起きやすいケガです。

筋肉が硬いと、引っ張られた力に対して筋肉が縮もうとする力が強い状態にあるので、引っ張りあった結果、そストレスに耐えられずに筋肉が「ぶちっ」「ばちっ」という断裂音を立てて肉離れを発症してしまいます。

肉離れの症状には段階があります。

ふくらはぎの肉離れで説明すると・・

軽度(筋肉が少し傷ついているもので、痛みは感じるけど歩ける)

中程度(筋肉の一部が断裂して皮下出血を伴い痛くて体重をかけられない)

重度(筋肉が完全に断裂していて皮下出血があり、断裂した部分にへこみや陥没がある。激しい痛みで歩行困難)という3段階があり、多いのが中程度の肉離れです。

肉離れを起こしたら・・

肉離れは放っておいても治りません。内出血の拡大を防ぐためにも肉離れを起こした直後はアイシングがとても重要になります。

ただし、過剰なアイシングには注意が必要です。中には冷却スプレーを使い過ぎて低温やけどを起こした事例もあります。

水戸市のMANA整骨院では肉離れの施術にはスーパークリオで冷却・テーピング固定し、期間を経てストレッチをし、最後に硬くなった筋膜の捻れを超音波や手技により症状を改善に導きます。

肉離れを起こした、または痛み残ってお困りの方は是非水戸市のMANA整骨院にご相談ください。

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