頭痛

日本人のうち、3人に1人は「頭痛もち」で、3000万人以上が悩んでいるといわれています。

頭痛の原因は様々で、それよって対処法が大きく異なるため、対処を間違えると逆に痛みが悪化する場合があるので頭痛の原因や種類を理解しておくことが肝要です。

「片頭痛」は血管の拡張で痛みが増幅する発作性の頭痛なので、痛む部分を冷やしたり圧迫すると痛みが軽減します。

また、光・音・におい・気圧や温度の変化に対し敏感になっているのでそういった刺激を避けるのも重要です。

一方「緊張性頭痛」は血行をよくするのが一番なので、筋肉のストレッチや軽い運動、湯船にゆっくり浸って温め血行を良くすると痛みが軽減します。

その他に最近特に増えているものに「後頭神経痛」と呼ばれる頭痛があります。

大後頭神経が筋肉の緊張により圧迫されることが原因の一つと考えられており、猫背や長時間のPCやスマホ操作、ストレートネック、肩こりがあると後頭神経痛が起こりやすくなります。

その他、頭と首・肩・顔の筋肉は互いに関係しているので肩こりや首の疲れがあると頭痛が起こりやすくなります。また、目の疲れ（眼精疲労）も頭痛につながり、その他見落とされがちなことに脳脊髄液の滞りも関係しています。

水戸市のMANA整骨院では足の裏から後面を覆って前頭の眉までつながっている筋膜の歪みを整え、「片頭痛」を軽減する食事、日常生活のアドバイスから「緊張性頭痛」「後頭神経痛」に関連する頭の周りの筋肉から後頭直筋等を解消するヘッドマッサージや脳脊髄液の滞りを解消するCFSプラクティスも行っています。

頭痛に悩む方には一度水戸MANA整骨院の施術を受けていただきたいです。