ストレートネック

近年急激に増えているストレートネック・・現在日本人の7～8割がそうだといわれています。

急激に増えている原因の１つがスマートフォンの使い過ぎです。

多くの人はスマホを見るために頭が肩よりも前に突き出します。頭の重さは、ほぼボーリングのボールと同じ位（5～6ｋg）あるので、その重量によって首が前にたわむようになり、元来ゆるやかなCカーブを描いている頸椎が真っ直ぐ＝ストレートネックになってしまいます。

現在、首の不調の自覚がない人でも隠れストレートネックといわれる頸椎のCカーブが消失している人が増えています。

ご自身でストレートネックかどうかを判別する簡便な方法があります。

その場で上を向いてみてください。

向きづらい、痛みがある（しびれがあるときは中止してください）場合は疑いアリです。

ストレートネックを予防または改善する方法はまずは正しい姿勢をとることです。

また使用している枕、イスの座り方、立ち方、首の動かし方のチェックが必要です。

しかし姿勢をよくしようとアゴを引きすぎるのもNGです。スワンネックといって頸椎が逆に後弯したりします。（アゴの下に自分のこぶしが入る程度が基準です）

水戸のMANA整骨院ではストレートネックにはスローコアエクササイズという運動療法やDMTという方法で頸椎を動きやすくし、正しい姿勢を作っていきます。ストレートネックでお困りの方は水戸市のMANA整骨院へご相談ください。