半月板損傷（はんげつばんそんしょう）

半月板は膝関節の間にあるC型をした軟骨で内側・外側にそれぞれあり、荷重におけるクッションと膝を安定させる役割をしています。

下半身に於いてはグルグル動く股関節や足首と違い、膝関節は前後に曲げ伸ばす動きしかできません。

したがって左右や捩じる動きに弱く、スポーツなどでその動きを強いられると膝関節はダメージを受けてしまいます。

加齢とともに身長が縮むのは背骨の椎間板が薄くなる、あるいは骨粗しょう症で背骨が扁平になることが原因です。

半月板は椎間板と同様に軟骨なので、やはり加齢とともに水分量が減り、すり減りやすくなります。

特に負担のかかる内側の半月板が減りやすく変形性膝関節症になると多くの場合O脚になります。

こういった経年変化は防げませんが、膝を守るためには

・股関節と足首の歪みを取る

・下半身の筋肉の強化・柔軟性を高める

・日常でもスポーツでも膝とつま先の向きを揃える

・姿勢・立ち方に気を付ける

半月板は損傷してしまうと回復するまで時間がかかり、そのまま放置するとやがては変形性膝関節症に移行します。

また症状がひどい場合は半月板を手術により切除することもあります。

水戸市のMANA整骨院では、予防・早期回復を目指す意味で、運動療法・正しい動作の習得を加えた施術をしています。まずは水戸市のMANA整骨院にご相談ください。