肘の痛み

打撲、捻挫以外でも肘に痛みが出ることがあります。

例えば・・

5歳以下の子どもにみられる肘内障（ちゅうないしょう）。

肘の関節面の軟骨がすり減り、骨と骨がぶつかるようになり痛みが出る変形性肘関節症。

物を持ったとき肘の外側が痛むテニス肘。

同様に物を持ったとき肘の内側が痛む野球肘。

肘内障以外は使い過ぎ（＝オーバーユース）により発症するといわれています。中でも多く見られるのがテニス肘と呼ばれる肘の痛みです。

肘の内側が痛む野球肘は「上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）」といって、投球動作の繰り返すことで起こります。（※テニスのフォアハンドでも起きることがあります）

特に成長期のお子さんの場合、投球制限等ちゃんとした管理のもとでないと軟骨・骨・靭帯が損傷し、痛みに加えて動きに制限が起こり、小指にしびれが出る後遺症に悩まされることにもなるので注意が必要です。

テニス肘も野球肘も使いすぎが原因です。

肘に症状が出る前に必ずつながっている筋肉が悲鳴をあげています。ひどくなると歯みがきさえも痛みでできなくなることがあります。

対処法としては、まずは安静にしてなるべく休ませることがベストですが、どうしても日常では手を使わないわけにはいきません。ですので早めの治療が悪化させない最良の選択になります。

水戸市のMANA整骨院では腫れて痛い場合はスーパークリオで冷却後、関連している筋肉を緩め、テーピングを貼付する施術の他、関連する肩、胸、背中の筋膜をリリースし日頃できるストレッチや負担のこない物の持ち方等の指導もさせていただいております。

日常使わざるを得ない肘の痛みは、ともすると長引きます。悪化しないうちに対処するようにしましょう。

肘が痛くなったら是非水戸のMANA整骨院にご相談ください！